6.22爬坡记录
已经很久没有游记的习惯了，为了积分，做下记录吧
天气炎热，本来准备早上去的。结果起床已经是六点半，收拾收拾已经七点多。赶到三乡路口，等从珠海过来的车友阳光。
然后电话阿辉。得知他七点五十出发。我们前行到桂南工业区吃早餐，然后到山脚。大概等了二十分钟，阿辉骑到了。
他星期六游泳太久，全身无力，状态不佳。休息五分钟准备上山
过马路前开始打开秒表，因为上一次上山开始用力过度，过了好汉坡以后就后继无力。所以这次调整体力，开始时候没有全力冲坡。上第一个坡看了一下表已经35秒了。挡位前一后四。前行转二个弯以后，开始腿酸，体内存储能量已经消耗完毕。换档为前1后3。以轻松的齿比上山。深呼吸，以提供更大的供氧能力，转化能量。过了三分钟左右开始适应。
这样一路到好汉坡，齿比换为前1后2。这时不是很累，主要是热，太阳直射在背上，开始可以忍受。快到坡顶，坡度加大。换为前1后1，速度极慢。更热更累。上到好汉坡顶时看了一下时间，17分40秒左右。也许每次在这里的时候都是一次心理极限的挑战，看你如果对待以及冲突。
一过好汉坡，上面全无树阴，天气太热，开始时体力恢复较好。比上次感觉要好很多，把齿比调为前1后2，再调为3。前行了一断距离。后面坡度相对平缓，双腿也不是很酸，就是太热，呼吸顶不住。后面是越骑越累。快到顶时，调为5档站骑了二十米，坐下来以后。最后三十米费了不少时间，甚至想不上去了。当然结果是坚持到顶。一看时间已经过了三十三分钟了，后面还有小数点三十秒。
山顶无风，站了不到十秒，受不了。赶紧往下骑。
下到好汉坡顶，阳光在那里休息，然后我也停车休息。过了二三分钟，我LP也骑车上来了。再过了几分钟，阿辉才上来。U兔说有阳光射的地方她就不休息，拼命踩上去，一见到树阴就休息了。本来她想上到顶的，没想到我已经下来了。她全程没有推车，只是休息了几次。比上次大有进步，不错。
休息很久，见到捷丞的车友和一位东北车友上来，一起休息了会然后他们又上山了。不久，RUBICOM骑着他的山地风一样骑过去了。几分钟后，阿宽骑蓝色汗血又是时速10以上冲上山。然后是彭大哥比较辛苦上山，在我拍照的时候还摆出胜利的姿势。查仔状态不好，推车上好汉坡。然后又往上骑了。
我们下山，遇到阿健以及微曾上好汉坡，二个人都立骑，摇车上坡，U兔说“微曾加油”，微曾应声“嗯”，声音很清脆。看来是大有余力。然后看到教练坐在一边休息，换成了黄色的汗血，记得以前是红色汗血的。
下坡，快到坡底看到阿细上山。下山后一大帮车友在下面。大概认识一半，有好几个都不认识。呵呵
小粹和另外三个车友上山，当时我还没注意，结果没看到他们。
一起吹水等了很久，铜钱、风语他们才赶过来。可乐和无情情双飞去淇澳岛了
珠海车友吹了一阵去河生酒楼了。我们等微曾下来，然后去泡水。
溪水很凉，池不大，适合人少FB，不适合大队人马单纯泡水。
下次可以带上西瓜、饮料等，单纯来泡水、晒太阳、做游戏。
过后在绿色家园吃饭，遇到一位朋友，水王。吹水功夫与鸡仔有得一拼。据说还经常导演片子的。
阳光先回程，然后阿辉也跑了，我们又回溪泡水。遇到顺风和一位帅哥在上游玩水。
再后回程，没送铜钱和风语。
记录完毕。主要为爬坡记录。
晚上上图，没拍好。
