谭医生是不是在看诊中。。。还没空回答？呵。。。
关于膝关节痛，作为非专业人士，我觉得骑车时要注意以下几点，对膝盖会比较好：
１、检查车车尺寸是否合适自己，座垫高度是否正确：过大的尺寸，过高／过低的座垫都会让韧带不正常拉伸吧？骑车主要是下肢运动，想想70-90/分钟的转速下，膝盖要这样蹬踏多少次哦～
２、骑行要注意掌握频率：简单地说是多用转圈的次数来提高速度，而不是光用脚发力来提高，在腿发力蹬踏时，会对膝盖造成一定压力，长时间过多的压力会让膝盖痛的吧？
解决的办法：
上面的１、２都是要靠自己的注意，还有对车子的熟悉，知道有哪些齿比可以选择，另外，如果有自锁，就可以有“提拉”的力量，不仅是光光往下压，这样对膝盖也会比较好。
呃。。。我纯粹是按自己的经历来讲哈，不是标准答案，供参考，这样的回贴不会抢谭医生风头吧？
